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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背(bei)(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有(you)傷可能做不起來，但(dan)是(shi)在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
