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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身心放松，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以(yi)(yi)練習(xi)，可以(yi)(yi)避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人(ren)的身材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)的...
