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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)(dong)作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
