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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心(xin)放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成(cheng)過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)(qi)坐時，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)(de)...
