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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)(lian)習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在做仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰背部有傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來，但是在做瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更適合(he)于(yu)高大的(de)...
