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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個(ge)人(ren)的(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球的(de)大小，瑜伽(jia)健身球的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球更適合于高大的(de)...
