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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可以練習(xi)，可以避免(mian)對(dui)(dui)關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可以(yi)利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合(he)于高(gao)大的(de)...
