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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身材選擇瑜伽健(jian)(jian)身球的大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身球更適合(he)于(yu)高(gao)大(da)的...
