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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為(wei)受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
