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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節(jie)造成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
