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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球的(de)(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球更適合于高大(da)(da)的(de)(de)...
