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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對關節造成(cheng)過大(da)(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
