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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健身球的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身材(cai)嬌小的女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身球更適合于高大(da)的...
