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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對(dui)(dui)比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰背已經(jing)有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練(lian)(lian)習，可以避免對(dui)(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)(dong)時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
