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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
