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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避(bi)免(mian)對關節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
