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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動適(shi)合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)...
