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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song)(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的...
