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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背(bei)(bei)已經(jing)有傷、需要康(kang)復(fu)治療的(de)人也可(ke)(ke)以練(lian)(lian)習，可(ke)(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做不起來，但(dan)是在做瑜伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于(yu)高大的(de)(de)...
