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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表(biao)現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有(you)(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
