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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
