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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已(yi)經(jing)有(you)傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以(yi)(yi)練習(xi)，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所(suo)有的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)(mian)對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是身材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)...
