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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的活(huo)動，避免你的身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的氣質。服(fu)(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
