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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的活(huo)動，避免(mian)你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避(bi)免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
