瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候,一身寬松,舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動,避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制,讓(rang)(rang)身心放松,感(gan)覺(jue)良(liang)好,更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏,松緊適度,更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果:??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和,瑜伽球運(yun)動相對(dui)比較安全,連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人也(ye)可(ke)以練習,可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊(ji),做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合(he)所有的人鍛煉(lian),包括需要(yao)康(kang)復治(zhi)療(liao)的人,它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全,避免(mian)對(dui)關節(jie)造(zao)成強大(da)沖擊,避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背(bei)部有傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時,因為腰背(bei)部有傷可(ke)(ke)能做不起(qi)來,但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時,可(ke)(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)(xiao),瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong),如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士,可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu),而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...