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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免(mian)(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
