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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)活動，避(bi)免(mian)你(ni)(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你(ni)(ni)優(you)雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節(jie)造(zao)成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)(bi)免(mian)(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)(bi)免(mian)(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰(yao)背部有傷(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高(gao)大的(de)...
