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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體可以自由的活動，避(bi)免你(ni)的身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快(kuai)速的進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也可以練(lian)(lian)習(xi)，可以避免對關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)(zai)鍛煉時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在(zai)(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
