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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)(ren)也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)...
