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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
