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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所(suo)有的人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背(bei)部有傷(shang)的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)...
