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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)...
