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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的(de)(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合(he)所(suo)有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療的人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時，可以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的...
