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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)(you)傷、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的人(ren)鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)有傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的...
