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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的活動，避免(mian)你的身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速的進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比(bi)較安(an)全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合(he)所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
