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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的...
