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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加(jia)快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你(ni)(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于(yu)高大(da)(da)的(de)...
