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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度(du)，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)相對(dui)(dui)比較安全(quan)，連腰背已經(jing)有(you)(you)傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)(dui)關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有傷可(ke)(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
