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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
