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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自(zi)由的活動，避免你(ni)的身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的氣質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合(he)所(suo)有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的女(nv)士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于(yu)高大的...
