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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康(kang)復治療的人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在(zai)(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
