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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療(liao)的人，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
