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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)(shang)可能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大(da)(da)的(de)...
