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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適的衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的活動，避(bi)免你的身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)(yao)背已(yi)經(jing)有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的...
