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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造(zao)成過大(da)的(de)(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避(bi)(bi)免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)(bi)免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可能做不(bu)起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高大的...
