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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的(de)人也可以練習(xi)，可以避(bi)免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節(jie)造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
