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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適合(he)所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
