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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身體可(ke)以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓(rang)(rang)身心放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的...
