瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候,一身(shen)寬松,舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動,避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制,讓身(shen)心放松,感覺(jue)良(liang)好,更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏,松緊適(shi)(shi)度,更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果:??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和,瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較安(an)全,連腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人也可以練習,可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊(ji),做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)(lian),包括需要康復治療的(de)人,它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全,避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊,避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時,因(yin)為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來,但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時,可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽健身球的(de)大(da)小,瑜(yu)伽健身球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種,如果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士,可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球,而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球更適合于高大(da)的(de)...