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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更(geng)適(shi)合于高大(da)的...
